Material

A ansiedade não fala do agora.

A Jornada da Serenidade é um material interativo sobre o que se antecipa, o que o corpo responde antes do pensamento — e o que é possível fazer enquanto se compreende. Com práticas guiadas de respiração, aterramento e relaxamento.

O botão abre uma conversa no WhatsApp com o pedido pronto — você confere e envia. O material chega por lá.

O que tem dentro.

  • · Uma respiração guiada, com ritmo visual para acompanhar
  • · A técnica de aterramento 5-4-3-2-1, passo a passo
  • · Relaxamento muscular progressivo, do rosto aos pés
  • · Um espaço para nomear o que se sente — e som de chuva, se quiser companhia
Raquel Pozo

Raquel Pozo

Psicóloga e Psicanalista · CRP 06/228597

Não enviamos sequências de e-mail promocionais. Você recebe o material e nada além disso.